Sederet Manfaat Kacang Almond Bagi Ibu Hamil Muda

Sederet Manfaat Kacang Almond Bagi Ibu Hamil Muda


AntariMedia.com - Almond adalah sejenis kacang atau makanan terbaik bagi ibu hamil. Hal ini tak lepas dari kandungan yang ada pada almond yang dinilai sangat baik bagi perkembangan bayi dan juga kesehatan ibu hamil. Beberapa kandungan almond diantaranya adalah lemak sehat, nutrisi, vitamin, dan juga kalori yang sangatlah dibutuhkan oleh bayi guna memenuhi kebutuhan nutrisi selama ada di dalam kandungan.

Mengutip dari laman Halodoc, ada berbagai manfaat almond untuk ibu hamil bila rajin mengkonsumsinya. Dan berikut manfaat almond bagi ibu hamil bila diolah serta dikonsumsi dengan tepat.

1. Almond mengandung Antioksidan yang Tinggi

Ternyata almond juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi hal ini dalam bentuk vitamin E. Vitamin E yang ada pada almond bisa membantu menjaga kesehatan ibu hamil serta menjaga kesehatan kulit bayi ketika masih ada di dalam kandungan. Selain kandungan tersebut, manfaat kacang almond ternyata juga dapat menjaga kesehatan kulit ibu supaya tetap terjaga dengan baik. Karena vitamin E yang ada di dalam almond bisa menyangkal radikal bebas yang berasal dari polusi udara serta mencegah kerusakan sel-sel tubuh.

2. Almond Menguatkan Otot Bayi dan Menambah Energi Ibu Hamil

Adanya kandungan protein pada almond dinilai mampu memperkuat jaringan otot bayi dan juga bayi akan memiliki berat badan lahir yang sehat. Lalu untuk protein-nya sendiri juga merupakan sumber energi utama bagi ibu hamil, maka hasilnya bisa membuat ibu hamil tidak gampang lelah ketika proses kehamilan. Sedangkan untuk habis melahirkan, sang ibu sendiri juga masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi almond yakni supaya energi ketika menyusui selalu terjaga dengan baik.

3. Almond Membantu Perkembangan Otak Janin

Kandungan asam folat yang ada pada almond juga baik dalam membantu perkembangan otak janin ketika dalam kandungan. Asam folat serta vitamin B9 juga memang sangat diperlukan guna meningkatkan sistem kerja saraf pada janin ketika masih asa di dalam kandungan. Manfaat lainnya dari asam folat adalah mencegah bayi lahir dengan kelainan perkembangan.

4. Almond Melancarkan Sistem Pencernaan

Kacang almond juga memiliki kandungan serat yang juga baik bagi ibu hamil. Hal ini tak lepas dari saat masa kehamilan, biasanya ibu hamil akan mengalami susah buang air besar atau konstipasi. Maka dari itu, apabila ibu hamil mengkonsumsi almond secara teratur bisa membuat sistem pencernaan ibu hamil menjadi lebih lancar. Selain itu, almond juga memiliki kandungan mangan yang bisa membuat metabolisme tubuh ibu hamil menjadi optimal.

5. Almond Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Kandungan lemak tak jenuh pada almond juga dinilai baik bagi kesehatan tubuh. Dan jika ibu hamil mengkonsumsi almond, bisa membuat ibu hamil terhindar dari penyakit kolesterol serta penyakit jantung.

6. Almond Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh ibu hamil juga cukup penting untuk dijaga supaya terhindar dari berbagai macam penyakit saat masa kehamilan. Sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi almond, karena di dalam almond juga tersimpan kandungan vitamin C yang sangat baik guna menjaga kekebalan tubuh ibu hamil.

Itulah sederet manfaat kacang almond bagi ibu hamil, semoga bermanfaat info dari kami, dan jangan lupa bagi ibu hamil untuk selalu menjaga kesehatannya dan jika ada Keluhan-keluhan saat masa kehamilan alangkah baiknya berkonsultasi ke dokter terdekat. Sekian dan terimakasih. (Halodoc)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel