4 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan

4 Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan

AntariMedia.com - Ada berbagai jenis cokelat yang bisa Anda temui di pasaran, mulai dari cokelat susu (milk chocolate), cokelat putih (white chocolate), hingga cokelat hitam (dark chocolate).

Nah, dari ketiga jenis cokelat itu ternyata dark chocolate memiliki manfaat paling banyak bagi kesehatan tubuh.

Mulai dari kulit sampai ke dalam pembuluh darah Anda bisa mendapatkan manfaatnya.

Ini dia beberapa manfaat dark chocolate yang bisa Anda dapatkan, seperti dilansir laman Today, Kamis (30/4).

1. Menghilangkan Stres


Selain alat untuk mengatasi stres seperti meditasi, cokelat hitam juga dikaitkan dengan menghilangkan stres.

Ini berkontribusi untuk memproduksi hormon serotonin yang baik dan mengandung magnesium, yang terkait dengan mengurangi kecemasan.

2. Mengurangi peradangan


Biji kakao mengandung protein, serat dan merupakan sumber mineral seperti besi dan magnesium. Mereka juga kaya akan antioksidan kuat, terutama flavonoid seperti catechin, epicatechin, dan procyanidins.

Ini adalah pelindung tubuh Anda dari radikal bebas “orang jahat”. Antioksidan memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang berkontribusi pada penuaan, penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan penyakit lainnya.

3. Mengelola kadar gula darah


Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam mengurangi resistensi insulin, dan lemak sehatnya juga memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan gula.


4. Mendukung kesehatan jantung


Studi seperti ini telah menunjukkan hubungan antara makan cokelat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Sumber: JPNN.com

Posting Komentar

www.addthis.com/dashboard to customize your tools -->
close
.....Klik 2x (Close).....